整体×キックボクシングで体が変わる｜新宿3丁目駅・新宿御苑駅付近で整えて鍛える新習慣

「キックボクシングを始めたけど体が痛くなる…」 「整体に通っているけど根本改善しない…」 そんな方にこそおすすめしたいのが、 整体×キックボクシングという組み合わせです。

新宿3丁目駅・新宿御苑駅付近でも、 最近は“整えてから鍛える”という考え方が注目されています。 この記事では、整体とキックボクシングを組み合わせるメリットをわかりやすく解説します。

キックボクシングは全身運動だからこそ「体の歪み」が出やすい

キックボクシングはパンチ・キック・ステップなど、 全身を使う非常に効率の良い運動です。

しかし初心者の場合、

• 利き手・利き足ばかり使う
• 猫背や骨盤のズレがあるまま動く
• 股関節や肩が硬い状態で蹴ってしまう

こうした状態が続くと、肩・腰・膝に負担がかかり、 痛みや違和感が出る原因になります。

整体で「整える」とキックボクシングの効果が倍増する

整体は、骨格や筋肉のバランスを整え、 体を正しい状態に戻すサポートをします。

整体で体を整えた状態でキックボクシングを行うと、

• フォームが安定する
• パンチやキックがスムーズになる
• 狙った筋肉に効きやすくなる
• ケガの予防につながる

つまり、整体はキックボクシングのパフォーマンスを高める “土台づくり”として非常に重要なのです。

キックボクシングで「鍛える」と整体効果が長持ちする

整体で体が整っても、支える筋力が弱いと元に戻りやすくなります。

キックボクシングでは、

• 体幹
• お尻（ヒップ）
• 背中
• 股関節周り

といった姿勢を支える筋肉が自然に鍛えられます。 その結果、整体で整えた体が維持され、 “戻らない体”へ変わっていきます。

整体×キックボクシングはこんな人におすすめ

• キックボクシングで肩や腰が痛くなりやすい
• 姿勢を改善しながらダイエットしたい
• 運動不足を解消したいがケガが不安
• 整体だけでは物足りない
• 新宿3丁目駅・新宿御苑駅付近で通いやすい場所を探している

新宿3丁目駅・新宿御苑駅付近で「整えて鍛える」を始めよう

新宿3丁目駅・新宿御苑駅付近はアクセスが良く、 仕事帰りや休日にも通いやすいエリアです。

このエリアで整体とキックボクシングを組み合わせれば、 ダイエットだけでなく、 肩こり・腰痛・姿勢改善までトータルで体を変えることができます。

まとめ：整体×キックボクシングが最強の理由

整体とキックボクシングは、

• 整体で整える
• キックボクシングで鍛える
• 整った体を維持できる

という最高の組み合わせです。

新宿3丁目駅・新宿御苑駅付近で、 健康的に体を変えたい方は、 ぜひ“整えて鍛える習慣”を始めてみてください。