整体を受けたあと、「体が軽い」「動きやすい」と感じた経験はありませんか？
その効果を長持ちさせるために、実はとても重要なのが水分補給です。

新宿3丁目や新宿御苑エリアで整体やトレーニングに通っている方ほど、水の摂り方で体の変化が大きく変わります。

整体では、筋肉の緊張を緩め、関節の動きを整え、血流を改善します。しかし体内の水分が不足していると、血液やリンパの流れが滞り、老廃物が排出されにくくなります。せっかく整えた体も、水分不足では本来の回復力を発揮できません。

筋肉は約70％が水分でできています。水分が足りないと、筋肉は硬くなりやすく、再びコリや張りが出やすくなります。整体後にしっかり水を飲むことで、緩んだ筋肉の循環がさらに良くなり、体の軽さが持続しやすくなります。

特にデスクワークが多い新宿エリアの方は、日中ほとんど水を飲まないケースも少なくありません。コーヒーやお茶だけでは十分な水分補給にならないため、意識的に「水」を摂ることが大切です。

目安は体重×30ml程度。60kgなら約1.8L。整体後はコップ1〜2杯をゆっくり飲むのがおすすめです。

整体は「整える」、水分補給は「巡らせる」。
この2つを組み合わせることで、疲れにくく、戻りにくい体づくりが可能になります。

新宿3丁目・新宿御苑付近で体を根本から変えたい方は、整体だけでなく水分習慣も見直してみてください。体の変化スピードが確実に変わります。