皆さんこんにちは！
トレーナーの町田和輝です！

今回は筋トレとキックボクシングの親和性についてお話していきます！

なぜ筋トレとキックボクシングを組み合わせるのが？？
キックボクシングを行う事によって、成長ホルモンがたくさん分泌されます。
この時に分泌される成長ホルモンというのが、ストレスを緩和させメンタル面がかなり良くなります。
さらに、攻撃と防御を繰り返す事によって無駄な事を考えず無の瞬間を作り出せるので、嫌な事を忘れる事ができます。

筋トレで無酸素運動、キックボクシングで有酸素運動を連続で行う事により脂肪燃焼効果がかなり高まります。
先ほどお話した成長ホルモンというのは脂肪の分解を促進効果があり、痩せやすくなります。
筋トレからキックボクシングこの順番でトレーニングする事によって最大限の効果を発揮します。

ストレス発散効果も抜群なので、楽しく筋トレを行う事もできます！

筋トレを楽しく続けたい、運動習慣を身につけたい方は
ぜひ、onesessionへお越し下さい！